白湯ダイエットを知ってから電気ケトルでも取り組めるのだろうか気になっている方へ
白湯を電気ケトルで作る上で気を付けることなどをまとめております。
ぜひ参考にしてください。
目次
白湯作りは電気ケトルでも大丈夫
白湯は沸騰した水を50℃くらいにまで冷ましたものなので、電気ケトルでも十分作ることができます。
白湯ダイエットはとても手軽に取り組めるのでぜひ白湯の作れるようになって取り組んでみてください。
白湯の電気ケトルでの作り方
それでは気になる白湯のつくりかたについて説明します。
白湯を作るときは、市販の天然水、水道水どちらでも構いませんが、先に天然水を使うときの説明をします。
市販の天然水を使う時は、水の煮沸消毒が必要ありません。
なので、そのまま電気ケトルに注いでから沸騰させましょう。
沸騰させたら、マグカップや湯飲みに注いでかき混ぜたりしながら冷ましていきましょう。
50℃まで冷めたら完成です。
ゆっくりと時間をかけながら飲んで体を温めましょう。
電気ケトルで作るときの注意点
次に、電気ケトルで白湯を作るときの注意点について説明をします。
先ほどと違って水道水を使うときは注意が必要です。
なぜかというと、水道水には塩素が含まれており、そのまま白湯にしてしまうとカルキ臭がしてしまいます。
白湯はカップめんやコーヒーなどと違って濃い味がないので、よけいにカルキ臭が気になるでしょう。
なので、カルキを抜かなければいけません。
カルキ抜き機能がついている電気ケトルであれば、その機能を使うだけで大丈夫です。
でも多くの電気ケトルにはカルキ抜き機能がありませんので、カルキ抜きの方法を説明します。
カルキ抜きの方法
カルキは基本的に、水を10～20分間沸騰させて蒸気を逃がすことでなくすことができます。
鍋ややかん、ふたをとった電気ケトルに水道水をいれてから10分以上沸騰させましょう。
沸騰させながら蒸気を十分に逃がしたら、湯飲みなどに注いで50℃まで冷ましたら白湯の完成です。
※カルキを抜いた水は腐敗が速いので、その日のうちに飲むようにしましょう。
もっと気軽に白湯を作るには？
これまでで、白湯は電気ケトルにでも作れることや水道水を使うときの注意点など説明をしてきました。
水道水を使うと、白湯を1回作るのに10分以上時間がかかり、天然水を使うとペットボトルゴミが出てしまいます。
天然水を買いに行くのも、重たいしごみでるし嫌だって方は、水道水を使うのでしょうが、水道水は水道水でカルキ抜きをするのが若干面倒。。。
そんな風に思った方でも、秒で白湯を作る方法があるのでご紹介します。
ウォーターサーバーを使うと白湯が秒でできる！
白湯を秒で作る方法とは、ウォーターサーバーを使う方法です。
ウォーターサーバーは熱湯と冷水の両方を使うことができます。
なので、熱湯を出してから、冷水を少量混ぜてから冷ますと白湯が完成します。
めちゃくちゃ楽じゃないですか？
ウォーターサーバーは、手軽に水や熱湯を使うにはもってこいの手段ですよ。
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今回おすすめするのは、これまでポピュラーなボトル式のウォーターサーバーとは違います。
ボトル式は、１本のボトルの価格が高いですし、お水の注文連絡や受け取り、重たいボトルの交換が大変だったり、ボトルの保管場所を確保したりと面倒なことがたくさんあったからです。
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ご自宅の水道に専用のアダプターを設置し、ウォーターサーバーに水道水をつなぎ、フィルターでろ過してきれいで安全なお水をつくります。
高性能フィルターにより残留塩素や不純物はほぼ取り除かれるので、臭いのない美味しいお水を常に飲むことができますよ。
これまでのボトル式であった面倒から解放されたのが、水道直結型ウォーターサーバーの嬉しいところです。
たくさんのウォーターサーバーの中でも、次世代ウォーターサーバー「ウォータースタンド」がおすすめです。
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