水素水は疲れが取れる!?効果的な摂取方法をご紹介します!

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年を重ねる度に疲れってとれにくくなりますよね。

 

私も20代の頃は疲れが溜まっていても1日ぐっすり寝れば回復していたんですが、最近は全然だめです。。

 

翌日まで疲れが残ってしまうので作業効率がさがってしまい、何とかならないかなーっと思っていました。

 

栄養ドリンクとかサプリメントで疲れを誤魔化すのも飽きてきたので、根本的で健康的な方法で疲れをとることが出来ないかなーっと色々調べてみました。

 

しばらく調べていると、

 

これだ!

 

っと思える方法を見つけることが出来たんですね。

 

それが、水素水を摂取すること。

 

水素水は副作用も無いし、安全で健康的です。

 

私と同じように水素水で疲れを取り除きたいと思っているなら、きっと役立つ情報があると思うのでしっかり読んで下さいね。

 

水素水は様々な疲れが摂れる注目の健康水です

 

水素水 疲れ

 

色々調べてみると、水素水は様々な疲れに対応していることが分かりました。

 

例えば、運動前に水素水を事前に飲んでおけば活性酸素の影響で筋肉が疲れて乳酸の数値が上がることを未然に防いでくれます。

 

パソコンやスマホの使いすぎで目を酷使している場合、目に活性酸素が溜まってしまい目に慢性的な疲労が蓄積されます。

 

この状態が長く続くと、白内障や黄斑変性症など大きな病気につながりかねないので注意が必要です。

 

水素水は活性酸素を取り除く働きがあるので、定期的に摂取することで目の病気の予防にも繋がります。

 

それと、日ごろの仕事疲れにも水素水は大きな役割を果たしてくれます。

 

これも活性酸素が影響するんですが、脳内に疲労がたまってしまう原因も活性酸素になります。

 

仕事で脳内疲労がたまっている時にも水素水で水分補給をすれば同時に活性酸素の除去が出来てすっきりした状態を維持できるんですね。

 

水素水は摂取するタイミングが重要

 

水素水 タイミング

 

水素水はのどが渇いた時に適当に飲むというような不規則な摂取の仕方はあまりお勧めしません。

 

出来れば、1日に1~3回決められた時間に規則的に飲んだ方が効果を実感している人が多いです。

 

1日に3回は仕事があったりしてけっこうしんどいと思うので、出来れば朝・夜は必ず飲むといった感じでルールを決めて飲んでいきたいですね。

 

更に効率を求めるなら補給する量・頻度も意識すべし

 

水素水を飲むタイミングも重要ですが、量・頻度もけっこう重要です。

 

飲む量に関しては統計データとしては、1日に200ml~600ml程度摂取している人は効果を実感しているようです。

 

中には1日に1リットル以上摂取しているつわものもいるみたいですが、大体200~600mlくらい摂取すれば十分でしょう。

 

飲む頻度に関しては、基本「毎日」です。

 

週に1回程度飲んでも正直なんの実感もないと思いますから、毎日飲んで徐々に体に浸透させていく必要があります。

 

水素水で生活の質を上げるにはウォーターサーバーがおすすめ

 

水素水を飲むタイミング・量・頻度を考慮すると日常生活に水素水が身近にないと推奨されている飲み方は出来そうもないですよね。

 

日常生活レベルまで水素水をもってこようとした場合に最もおすすめしたい方法が水素水が飲めるウォータ―サーバーを自宅に設置しちゃうっていう方法です。

 

ウォータ―サーバーであれば綺麗で新鮮な水が飲めるし、水素水が飲める機種であれば疲れをとれる効果も実感することが出来ます。

 

まだまだ水素水が飲めるウォータ―サーバーは珍しい部類に入るので今回は調べてやっと見つけた2種類のサーバをご紹介したいと思います。

 

プレミアムウォーターの水素水生成キット

 

水素水 プレミアムウォーター

 

1つ目はプレミアムウォーターです。

 

プレミアムウォーターはサーバー契約をした会員限定のオプションサービスとして水素水生成キットを提供しています。

 

ボトルにお水を入れて3分放置するだけで水素水の完成です。

 

朝・夜に飲む分だけ事前に用意すればいいのでそこまで手間ではないですよね。

 

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クールクーのROろ過水素水

 

クールクー 水素水

 

もう1つはクールクーの次世代のウォータ―サーバーです。

 

何が次世代なのかというと、水道直結型で水素水も同時に飲めることです。

 

水道水と直接ウォーターサーバーが繋がっているので専用ボトルを定期購入する手間は不要です。

 

更にサーバの中で水素を発生させて水素水にしてくれるから、水素水飲み放題の環境を自宅に作ることが可能です。

蛇口をひねったら水素水!?クールクーの次世代ウォータサーバの詳細をみにいく⇒

 

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